暮らしに最適な湿度は50～60%で、湿度が70%を超えるとカビやダニが増殖しぜんそくなどの原因になります。
反対に室内が乾燥しすぎると、肌の乾燥やウィルス菌が増殖して風邪をひきやすくなります。
このように湿度調整には難しいところがありますが、スギには室内の湿度を一定に保つ調湿作用があります。室内の湿度が高くなると水分を吸収し、室内の湿度が低くなると水分を放出する作用を行っています。正倉院の宝物を入れたスギ箱もこの調湿作用が働いていたと思われます。また日本には土壁を利用した頑丈な蔵がありますが、その内装の多くにスギ材が利用されています。そのため蔵の中はいつも湿度が一定になっています。

杉材の机、イスを使用した学校の調査ではスギ材から発散される揮発成分により消化管や呼吸器の免疫機構「免疫グロブリンA」の分泌を促進し30%増加し免疫力のアップが確認されました。「免疫グロブリンA」が増加すると自然免疫力が強化され、喉や鼻などの粘膜を細菌やウイルスから守る力が高まり、風邪やインフルエンザの予防にも役立つと考えられています。

スギに含まれる成分「セドロール」は、その多くが木口から放出され、人の体内時計を整えるホルモン「メラトニン」や、安定と鎮静をもたらす脳内物質「セロトニン」の分泌を促します。睡眠が必要な時には「メラトニン」の働きで自然な睡眠導入や質の良い眠りを。また車の運転や勉強、仕事に集中しなければならないときには、「セロトニン」の働きで集中力が高まるなど、体のリズムが自然に健康的に整います。

私たちは昔から人がゆったりと過ごす場所、特に住宅などの内装は無機質な単色の内装より自然の素材で構成されているものの方が目にも優しく、温かみがあり落ち着く事を本能的に感じています。これは自然素材には色の濃淡や模様、そしてゆらぎがあるからです。だから木の内装が日本だけではなく世界中の人々に好まれるのです。さまざまな木材の中でもスギは落ち着きを与えてくれる効果が大きいとされ、さらに杉木口スリット材はスギ板(板目)のものより効果が大きいことが検証の結果分かりました。